Domowe sposoby na zdrowe paznokcie

Zadbane dłonie to najlepsza wizytówka kobiety (mężczyzny zresztą też)!

Kiedy brakuje nam witamin, paznokcie często stają się kruche i łamliwe, łatwo się rozdwajają i nabierają żółtego odcienia. Jak temu zapobiec? Wystarczy odpowiednia pielęgnacja! Oto kilka prostych trików na odbudowanie i wzmocnienie płytki paznokci.

Odpowiednia dieta to podstawa!

Zaczynamy od wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych. Nasze codzienne menu powinno uwzględniać produkty, bogate w witaminy i minerały: przede wszystkim wapń, magnez, żelazo, cynk, potas, kwas foliowy oraz witaminy z grupy B. Znajdziemy je m.in. w produktach mlecznych, żółtku jaja, ziarnach zbóż, drożdżach, kaszach, warzywach strączkowych i zielonoliściastych, suszonych owocach, marchewce, pietruszce, burakach, rybach, wątróbce, migdałach, orzechach włoskich  oraz czekoladzie.

Ważne jest również dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki białka. Plan diety warto wzbogacić herbatami ziołowymi, np. wyciągiem ze skrzypu polnego.

Zbilansowana dieta to podstawa utrzymania dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci.

Najlepsze domowe zabiegi dla paznokci

Zamiast lakierów warto raz na jakiś czas stosować odżywki oraz przygotowywać domowe kuracje z użyciem naturalnych składników. We wzmocnieniu paznokci pomogą:

• olejek rycynowy lub kokosowy, wcierany w płytkę paznokcia
• 15-minutowa “kąpiel” dłoni w lekko podgrzanej oliwie lub mieszance żółtka, łyżki i oliwy i kilku kropel soku z cytryny
• moczenie paznokci w żelatynie (1 łyżeczka), rozpuszczonej w szklance letniej wody
• witamina A+E w kapsułkach (należy przedziurawić kapsułkę, a wydobywający się płyn wsmarować w paznokcie)
• maseczka z siemienia lnianego, zalanego szklanką wody i gotowanego do momentu powstania kleiku
• papka ze startego ogórka, 2 łyżek startego jabłka i soku z połowy cytryny: należy trzymać ją na paznokciach przez 15 minut.

Aby wyżej wymienione zabiegi przyniosły najlepsze rezultaty, trzeba stosować je minimum 1-2 razy w tygodniu. Olejki należy wcierać codziennie.

Co najmniej raz w tygodniu warto poświęcić pół godziny na odżywczą kurację dla paznokci.

Pozostałe metody

Żeby ochronić paznokcie przed zniszczeniem, nie powinniśmy używać metalowych pilniczków, zaś przy wszelkich pracach domowych zakładać ochronne rękawiczki. Nie należy żałować dłoniom ochronnych kremów – przy suchej skórze powinniśmy smarować ręce co najmniej kilka razy dziennie. W odnowie paznokci mogą pomóc również profesjonalne zabiegi kosmetyczne: wygładzający peeling czy nawilżający zabieg parafinowy.

Macie swoje sprawdzone sposoby na zdrowe paznokcie? 🙂