admin | 28 marca, 2016 |
Stres, niewłaściwy tryb życia, choroby, czynniki genetyczne… Przyczyn wypadania włosów może być wiele. Problem ten często nasila się po zimowych miesiącach, kiedy nasza fryzura często była narażona na działanie wiatru i mrozu. Co zrobić, żeby zatrzymać wypadanie i wzmocnić włosy? Sprawdźcie!
Dieta bogata w witaminy i minerały
Podstawą do zmiany jest oczywiście wprowadzenie właściwych nawyków żywieniowych. Magnez, żelazo, cynk, selen, witaminy A, B, C, E i PP – to podstawowe składniki, decydujące o zdrowiu włosów. Znajdziesz je w drożdżach, oliwie z oliwek, cebuli, czosnku, marchewce, papryce, kapuście, brukselce, kalafiorze, brokułach, batatach i kiełkach lucerny. Niezbędne jest też białko (drób, jajka) oraz kwasy omega-3, zawarte w rybach i orzechach. Zrezygnuj z wysoko przetworzonych produktów, fast foodów, niezdrowych przekąsek i napojów gazowanych – spowalniają one proces odnowy komórek.
Składniki, wpływające na zdrowe, mocne włosy. Źródło: thefitindian.com
Ziołowe płukanki
Na wzmocnienie włosów korzystanie wpłynie wyciąg z korzenia łopianu, skrzyp, pokrzywa, roztwór octu (1/4 szklanki na litr wody), a także napar z rozmarynu i ruty. Jak przygotować ten ostatni? Gotuj gałązkę rozmarynu i ruty przez 5 minut w 3 filiżankach wody. Tak przygotowaną płukankę ostudź i użyj po umyciu włosów, masując skórę głowy.
Odżywcze maski
W przypadku kosmetyków drogeryjnych polecamy przede wszystkim produkty profesjonalne i fryzjerskie, które zawierają starannie wyselekcjonowane składniki aktywne, wspierające wzrost włosów. Kerastase, Tigi, Stapiz, Collistar, Matrix – to tylko niektóre marki, na które warto stawiać. Można zdecydować się też na domową pielęgnację, wykonując samodzielnie odżywczą maskę do włosów. Poniżej kilka sprawdzonych receptur:
1) Wmasuj w skórę głowy żel z liści aloesu, zawiń włosy ręcznikiem i zostaw na noc. Następnego dnia spłucz głowę ciepłą wodą z dodatkiem soku z cytryny. Powtarzaj zabieg przez 3-4 tygodnie.
2) Przygotuj papkę z 1-2 żółtek, łyżeczki miodu, łyżki mleka lub oliwy i kilku kropel soku z cytryny. Powstałą mieszankę wmasuj we włosy, zawiń w folię i pozostaw na 20-30 minut. Spłucz włosy ciepłą wodą. Zabieg stosuj 1-2 razy w tygodniu.
3) Przygotuj naturalne mleczko kokosowe, wyciskając miąższ owocu przez cienką ścierkę. Gotowy płyn wmasuj we włosy raz w tygodniu.
4) Wetrzyj w głowę rozgniecione połówki czosnku, a następnie oliwę z oliwek. Odczekaj 20 minut. Po tym czasie umyj włosy ciepłą wodą. Brzmi nieapetycznie, ale naprawdę działa! 😉
5) Aby wzmocnić włosy, kilka razy w tygodniu myj głowę w wodzie z dodatkiem soli z Morza Martwego.
Najpopularniejsze składniki domowych maseczek na włosy. Źródło: fashionguide.me
Odpowiednia pielęgnacja
Wypadające włosy nie powinny być prostowane ani karbowane. Najlepiej też ograniczyć do minimum używanie suszarki. Podczas mycia przez kilka minut masuj głowę opuszkami palców. Stosuj szampon w połączeniu z odżywką, spłukując je letnią lub ciepłą, ale nie gorącą wodą. Zrezygnuj z chemicznych, obciążających kosmetyków – zamiast nich wybieraj naturalne produkty, dostosowane do rodzaju włosów. Do rozczesywania używaj grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami. Unikaj również fryzur, które napinają i podrażniają włosy.
Stosowaliście którąś z wyżej wymienionych metod? A może macie swoje sprawdzone sposoby na wypadanie włosów? Dajcie znać!
