admin | 19 sierpnia, 2022 |
Setki lat temu przodkowie, którzy zamieszkiwali tereny ówczesnej Polski i Czech wierzyli w działanie Południcy. To według wierzeń słowiański demon, czyhał on na tych, którzy pracowali w południe na polu. Karą dla nich były oparzenia i łuszcząca się skóra. Ludzie wtedy nie mając wiedzy o czymś takim, jak promieniowanie słoneczne, bazowali na obserwacjach i doświadczeniach. Na szczęście my możemy czerpać garściami z naukowych opracowań i zapobiegać poparzeniom słonecznym. Przeczytajcie, jak chronić swoją skórę latem.
No to, jak działa promieniowanie słoneczne?
Promienie słoneczne są stworzone z dwóch niewidocznych promieniowań: UVA i UVB.
- Promienie UVA są mocniejsze i docierają w głąb skóry. Mają niekorzystny wpływ na szybsze starzenie się skóry. Niszczą je, co wpływa niekorzystnie na jędrność i powoduje, że nasza skóra pokryta jest ciemnymi plamkami i zmarszczkami
- Promienie UVB zatrzymują się na powierzchni skóry (naskórka) często odpowiadając za poparzenia i mocne uszkodzenia komórek.
Co więcej, skóra która jest pod wpływem promieniowania UV grubieje. Jest to efekt obronny naszego organizmu przed nadmiernym wystawieniem na słońce.
Czy zatem korzystanie ze słońca jest w ogóle zdrowe?
Przebywanie na słońcu jest jak najbardziej zalecane przez lekarzy. Właśnie wtedy tworzy się w naszym organizmie bardzo potrzebna witamina D. Ten związek chemiczny jest nam potrzebny, aby móc przyswoić wapno. Witamina D chroni nas także przed rakiem piersi, prostaty, jajników i jelita grubego.W trakcie lata produkujemy duże ilości tej witaminy, aby mieć solidne zapasy na zimę. Gromadzi się ona w tkance tłuszczowej. W trakcie ładnych i słonecznych dni, również mamy lepszy nastrój i samopoczucie. To zasługa zwiększonemu wydzielaniu serotoniny – tzw. hormonu szczęścia.
Słońce – czyli, jak można z niego korzystać?
Przede wszystkim z użyciem dobrej jakości kosmetyki do kąpieli słonecznej, czyli olejkami i kremami z filtrem SPF.Ważne – jeśli nie jesteśmy dobrze przygotowani na ekspozycję słoneczną, lepiej pozostać w chłodnym i zacienionym miejscu. Wielogodzinne leżenie na plaży może spowodować oparzenia. Należy pamiętać także o czerniaku – efekcie ubocznym zbyt długiego przebywania na słońcu.
Co zatem zrobić? Jak to robić?
- Na początek ograniczyć przebywanie na słońcu do ok. 20-minutowych wyjść (dzięki temu przyzwyczaimy skórę do słońca).
- Stosować krem z filtrem (przede wszystkim na szyję, dekolt i twarz) – w trakcie zwykłego tygodnia wystarczy “dwudziestka”, ale podczas wakacji, gdzie dłużej przebywamy na słońcu, zalecamy filtr SPF 50!
- Krem stosować co 2–3 godziny.
- Usta też wymagają ochrony! Pomoże balsam z filtrem.
