admin | 7 czerwca, 2016 |
Początek lata za kilkanaście dni, ale słońce rozpieszcza nas już teraz! To dobry czas, żeby dostosować codzienne nawyki pielęgnacyjne do temperatury na zewnątrz i zaopatrzyć się w kosmetyki, przydatne podczas upalnych miesięcy. Jak pielęgnować skórę latem? Przeczytajcie nasze porady! Dajcie też znać, jakie metody sami stosujecie w tym czasie.
Naturalne nawilżenie? Pijemy wodę!
Picie wody to dobry nawyk niezależnie od pory roku, ale latem – ze względu na wpływ temperatury – ma szczególne znaczenie dla zdrowia i elastyczności cery.
Nawilżając skórę od wewnątrz, łatwiej będzie nam zadbać o jej zewnętrzną pielęgnację, ochronić przed wpływem słońca, wysuszeniem i wczesnymi oznakami starzenia.
Nie rozstawajmy się więc z podręczną butelką wody mineralnej! Stawiajmy na kosmetyki, chroniące przed nadmierną utratą wody, zwiększające zdolność jej wiązania w skórze, odbudowujące warstwę lipidową oraz odżywiające głębsze warstwy naskórka. Polecamy lekkie, szybko wchłaniające się kremy z kwasem hialuronowym, gliceryną, aminokwasami, ceramidami i lipidami.
2 litry to minimalna dawka wody podczas lata. Możesz ją sobie uprzyjemnić, dodając cytrynę, miętę lub letnie owoce. Fot. sheinspires.com
Regularnie oczyszczamy skórę
Podczas upałów, gdy mocniej się pocimy, o wiele łatwiej o zanieczyszczenia cery. Dlatego co najmniej 2 razy dziennie oczyszczajmy ją za pomocą łagodnych preparatów: płynów micelarnych, emulsji i bezalkoholowych toników. Jeśli na skórze pojawią się pryszcze, rano i wieczorem przetrzyjmy ją wacikiem, nasączonym kosmetykiem zawierającym kwas salicylowy. Pamiętajmy o peelingu – mocniejszym lub delikatniejszym, w zależności od wrażliwości skóry.
Nie zapominamy o ochronie przed słońcem!
Kosmetyki z filtrem UV powinniśmy stosować na co dzień, nie tylko podczas plażowania czy popołudniowego spaceru.
Aby ochrona była skuteczna, nakładajmy kosmetyk ok. 20 minut przed wyjściem, zaś po upływie 3-4 godzin posmarujmy skórę ponownie.
Pamiętajmy o okularach przeciwsłonecznych oraz pomadce ochronnej z minimum 12 SPF. Przed opalaniem nie wykonujmy zabiegów ani nie używajmy kosmetyków, które mogą podrażniać skórę (depilacja, preparaty zawierające alkohol itp.), zaś po zakończeniu kąpieli słonecznej koniecznie posmarujmy ciało balsamem po opalaniu.
Przed słońcem chronimy przede wszystkim głowę, oczy i cerę. Na skórę twarzy powinniśmy stosować mocniejszy filtr. Fot. taracreel.com
Wzbogacamy dietę o letnie warzywa i owoce
One również mogą przysłużyć się naszej cerze! Sięgajmy po produkty bogate w witaminę A, beta-karoten i flawonoidy. Pomidor, marchew, pomarańcza, arbuz i szpinak przygotują skórę na wpływ promieni UV, a brokuły, borówki i orzechy zapobiegną powstawaniu zmarszczek i sprawią, że uszkodzenia po lecie będą o wiele mniej odczuwalne.
A jeśli przesadzimy ze słońcem…
Z pomocą przychodzą dermokosmetyki wyrównujące przebarwienia oraz produkty bogate w substancje łagodzące (aloes, panthenol, retinol). Możemy stosować również domowe sposoby: kefir/maślankę, sok ze świeżego ogórka, maseczkę z truskawek i porzeczek (150 g owoców, wymieszanych z łyżeczką miodu i położonych na przebarwione miejsca na 30 minut).
Nie żałujmy sobie owoców, zarówno w roli zdrowej przekąski, jak i naturalnych kosmetyków. Letnie, sezonowe owoce to przecież sama przyjemność! 🙂 Fot. lucilleroberts.com
